video
 

    Keringat Berlebih hingga Mood Memburuk, Ini 5 Tanda Kekurangan Vitamin D

    Medcom - 30 November 2021 15:55 WIB
    Kebanyakan orang tidak sadar kalau mengalami kekurangan vitamin D karena gejalanya yang kurang spesifik. Berikut tanda-tanda mengalami kekurangan vitamin D:


    Keringat berlebih

    Dahi yang berkeringat adalah satu gejala kekurangan vitamin D. Apabila kamu berkeringat, bahkan saat beraktivitas yang tidak menguras energi bisa, coba konsultasikan dengan dokter.


    Merasa lemah

    Kurangnya kadar vitamin D dapat membuatmu merasa kelelahan meskipun sudah berada di atas tempat tidur. Kamu perlu asupan vitamin D yang tepat untuk mempertahankan kekuatan tubuh.


    Tulang patah

    Kekurangan vitamin D dapat mempercepat atau memperburuk  gejala osteoporosis. Asupan vitamin D bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan, suplemen, dan sinar matahari langsung.


    Sakit kronis

    Orang yang didiagnosis radang sendi atau fibromyalgia kemungkinan akibat kurangnya asupan vitamin D, sehingga mengalami rasa sakit di bagian sendi dan otot. Vitamin D yang tercukupi bisa mengatasi nyeri pascaolahraga dan tingkatkan pemulihan otot.

    Mood memburuk

    Kandungan mineral dalam vitamin D dapat bekerja di bagian otak yang sama dengan mood. Kurangnya kadar vitamin D bisa berdampak pada hormon yang sama seperti serotonin, sehingga bisa memengaruhi suasana hati.

    Sumber foto:
    Freepik

    Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id


    (ARV)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Komentar

    LOADING
    Top Program
    •   Opsi
      Opsi
    •   Kick Andy
      Kick Andy
    •   Economic Challenges
      Economic Challenges
    •   360
      360
    •   I'm Possible
      I'm Possible
    •   Eagle Documentary
      Eagle Documentary
    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id