comscore
video

4 Pilihan Sayuran yang Mengandung Zat Besi

Medcom - 04 Juli 2022 11:15 WIB

Zat besi merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Tanpa asupan zat besi yang cukup, tubuh bisa kekurangan energi, mudah lelah, pusing, bahkan emosi menjadi tidak stabil. Tubuh sebenarnya banyak menyerap zat besi dari produk hewani. Namun sumber asupan zat besi juga bisa diperoleh dari sayuran, apa saja jenisnya?
1. Bayam mengandung sekitar 3,5 mg zat besi 
2. Daun kale mengandung 1,6 mg zat besi dalam 100 gram
3. Brokoli mengandung 1 mg zat besi dalam 100 gram
4. Kentang mengandung 1 mg zat besi dalam 100 gram

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

Komentar

LOADING
Top Program Metro TV
  •  
    Primetime News
  •  
    Hot Room
  •  
    Kick Andy
  •  
    Economic Challenges
  •  
    The Legend
  •  
    Kontroversi
Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

  1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
  2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
  3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
  4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

Anda Selesai.

Powered by Medcom.id