comscore
video

Jenis Buah dan Sayur untuk Mengatasi Sembelit

Medcom - 19 Mei 2022 18:19 WIB

Sembelit adalah keluhan umum yang membuat seseorang sulit untuk buang air besar karena perubahan pola makan. Namun, ada sejumlah buah dan sayur untuk mengatasinya:
  1. Apel dan pir karena tinggi kandungan air dan serat
  2. Brokoli, mengandung zat sulforaphane yang melindungi usus
  3. Anggur, mengandung banyak air dan serat
  4. Kiwi, mengandung enzim aktinidin yang mendorong pergerakan pencernaan bagian atas dan beberapa fitokimia untuk memperlancar pencernaan
  5. Buah-buahan beri karena tinggi serat
  6. Bayam, tinggi serat dan vitamin C, K serta folat
  7. Jeruk, mengandung serat larut pektin yang mengurangi sembelit
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

Komentar

LOADING
Top Program Metro TV
  •  
    Primetime News
  •  
    Hot Room
  •  
    Kick Andy
  •  
    Economic Challenges
  •  
    The Legend
  •  
    Kontroversi
Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

  1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
  2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
  3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
  4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

Anda Selesai.

Powered by Medcom.id