comscore
video

Mudik Beda Zona Waktu, Begini Tips Mengurangi Jet Lag

Medcom - 22 April 2022 12:54 WIB

Melakukan mudik jarak jauh akan sangat melelahkan terutama jika naik pesawat karena menimbulkan jet lag. Melintasi zona waktu yang berbeda akan membuat jam internal tubuh menjadi rusak dan memberi efek pada penderita jet lag mengalami susah tidur dan gelisah.

Untuk mengatasinya, coba ubah waktu tidur kamu. Misal saat ini kamu dari wilayah Indonesia bagian Barat kemudian akan mudik ke Indonesia bagian Timur, biasakan tidur mengikuti waktu wilayah mudik minimal seminggu sebelum perjalanan agar terhindari dari gejala jet lag.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Sumber Foto: Freepik
(IND)

(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

Komentar

LOADING
Top Program Metro TV
  •  
    Primetime News
  •  
    Hot Room
  •  
    Kick Andy
  •  
    Economic Challenges
  •  
    The Legend
  •  
    Kontroversi
Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

  1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
  2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
  3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
  4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

Anda Selesai.

Powered by Medcom.id