comscore
video
 

    Hindari 5 Kebiasaan Ini setelah Berusia 50 Tahun

    Medcom - 23 November 2021 16:25 WIB
    Setelah berusia 50 tahun, beberapa kebiasaan perlu diubah, terutama yang menyangkut kesehatan. Ini 5 kebiasaan yang tidak boleh dilakukan setelah usia 50 tahun


    Merokok

    Merokok dapat berdampak buruk pada paru-paru dan kesehatan karena sistem kekebalan tubuh mulai menurun saat menua.


    Mengonsumsi obat

    Pola pikir bahwa wajib minum obat untuk setiap masalah kesehatan saat menua bisa sebabkan komplikasi lain. Sebaiknya konsultasikan pada dokter bila ingin mengonsumsi obat.


    Jadwal tidur yang tidak teratur

    Saat menua, tubuh mulai cepat lelah, sehingga tidur dan bangun pada waktu tertentu menjadi kewajiban.


    Berhenti aktif dan berolahraga

    Olahraga bantu mencegah penyakit, tingkatkan kemampuan secara keseluruhan, dan bermanfaat bagi kesehatan mental. Selain itu, otot juga akan mulai melemah seiring bertambahnya usia atau dikenal sebagai sarkopenia, sehingga perlu untuk menjaga kebiasaan tetap aktif.


    Mengabaikan peningkatan risiko penyakit

    Batasi makanan tinggi lemak jenuh penyebab kolesterol tinggi karena risiko penyakit jantung meningkat seiring bertambahnya usia. Sebaliknya, konsumsi ikan kaya omega-3 seperti salmon, kacang-kacangan, dan minyak zaitun yang dapat menyehatkan jantung.

    Sumber foto:
    Freepik

    Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


    (ARV)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Komentar

    LOADING
    Top Program Metro TV
    •  
      Primetime News
    •  
      Hot Room
    •  
      Kick Andy
    •  
      Economic Challenges
    •  
      The Legend
    •  
      Kontroversi
    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id