Hemoglobin umumnya dibentuk pada sum - sum tulang belakang yang memerlukan berbagai macam zat gizi penting. Asupan zat gini harus dipenuhi agar tidak mengalami anemia yang disebabkan oleh berkurangnya jumlah hemoglobin dalam darah. 3 tips memilih makanan ini untuk meningkatkan kadar hemoglobin darah:
1. Makanan mengandung zat besi seperti hati sapi atau ayam, daging sapi atau ayam, bayam, kacang merah, aprikot, tempe
2. Makanan mengandung vitamin B12 dan asam folat seperti ikan, telur, susu, sayuran hijau, lettuce, kacang olahan
3. Makanan tinggi protein seperti telur atau seafood
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
1. Makanan mengandung zat besi seperti hati sapi atau ayam, daging sapi atau ayam, bayam, kacang merah, aprikot, tempe
2. Makanan mengandung vitamin B12 dan asam folat seperti ikan, telur, susu, sayuran hijau, lettuce, kacang olahan
3. Makanan tinggi protein seperti telur atau seafood
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
(ARV)
