video
 

    Selain Sinar Matahari, 5 Makanan Ini Bisa Penuhi Asupan Vitamin D

    Medcom - 28 September 2021 16:41 WIB
    Selain melalui paparan sinar matahari, vitamin D dapat diperoleh dari sumber makanan. Berikut 4 makanan yang mengandung vitamin D:

    Ikan berlemak
    Salmon, tuna, makerel, herring, dan sarden merupakan ikan berlemak yang mengandung vitamin D.

    Kuning telur
    Bagian telur paling berlemak ini merupakan sumber vitamin D.

    Jamur liar
    Jamur bisa menjadi sumber vitamin D yang baik. Jamur liar yang terkena sinar matahari dapat memberikan hingga 2.300 IU per persi 3,5 ons.

    Makanan fortifikasi
    Merupakan makanan yang diberi tambahan vitamin dan mineral yang tidak ada secara alami dalam produk tersebut, biasanya terdapat pada produk susu, sereal, dan susu nabati.

    Sumber foto:
    Freepik

    Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


    (ARV)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Komentar

    LOADING
    Top Program
    •   Opsi
      Opsi
    •   Kick Andy
      Kick Andy
    •   Economic Challenges
      Economic Challenges
    •   360
      360
    •   I'm Possible
      I'm Possible
    •   Eagle Documentary
      Eagle Documentary
    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id