comscore
video

Tips Menjaga Kepadatan Tulang di Usia 50 Tahun ke Atas

Medcom - 16 Mei 2022 22:44 WIB

Usia 50 tahun ke atas biasanya akan mengalami penurunan kepadatan tulang sehingga tulang menjadi rapuh. Sebagai solusi, terapkan beberapa tips ini:
  1. Latihan beban untuk bantu tingkatkan pertumbuhan tulang
  2. Konsumsi kalsium (susu, keju, sayuran hijau, kacang polong)
  3. Rutin berjemur di bawah sinar matahari untuk penuhi vit D
  4. Konsumsi makanan lebih banyak protein 
  5. Hentikan kebiasaan merokok
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

Komentar

LOADING
Top Program Metro TV
  •  
    Primetime News
  •  
    Hot Room
  •  
    Kick Andy
  •  
    Economic Challenges
  •  
    The Legend
  •  
    Kontroversi
Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

  1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
  2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
  3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
  4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

Anda Selesai.

Powered by Medcom.id