Tanda Anda Stres

    Kumara Anggita - 17 September 2020 08:03 WIB
    Tanda Anda Stres
    Stres bila tidak disadari dan dikelola dengan baik pada akhirnya bisa menurunkan kualitas hidup seseorang. (Ilustrasi/Pexels)
    Jakarta: Stres adalah salah satu yang masalah yang sering dialami oleh banyak orang akhir-akhir ini, terlebih sejak pandemi dimulai. Stres ini bila tidak disadari dan dikelola dengan baik pada akhirnya bisa menurunkan kualitas hidup seseorang.

    Untuk itu, ketahuilah tanda-tanda seseorang mengalami stres atau tidak. Dikutip dari The Healthly, sebagian besar dari kita bisa memahami penyebab stres, tetapi tanda-tandanya bisa sangat tak terlihat. Gejala stres bisa bersifat fisik atau psikologis. Gejala fisik yang umum meliputi:

    - Kelelahan

    - Sakit kepala

    - Sakit perut

    - Ketegangan otot

    - Perubahan nafsu makan

    - Menggeretakkan gigi

    - Perubahan dorongan seks

    - Merasa pusing

    Sementara, gejala psikologis yang umum meliputi:

    - Lekas ??marah atau marah

    - Merasa gugup

    - Kekurangan energi

    - Merasa seolah-olah Anda bisa menangis.

    Stres adalah sesuatu yang kebanyakan orang tanggung sendiri, tetapi memiliki efek yang berdampak ke orang lain di saat yang bersaaman. Dalam survei terhadap orang-orang yang mengalami stres, lebih dari separuh mengatakan bahwa hal itu berdampak negatif pada kehidupan pribadi dan profesional mereka dan menyebabkan konflik dengan orang lain

    Seperempat orang dengan stres mengatakan hal itu membuat mereka terasing dari teman dan anggota keluarga dan membuat hidup lebih menantang dari yang seharusnya.

    Oleh karena itu, bila Anda mengalami tanda-tanda yang disebutkan di atas, segeralah temukan cara manajemen stres yang paling cocok dengan Anda. Bila, ini tidak bisa Anda dapatkan, pergilah ke psikolog atau psikiater.



    (YDH)


    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id