7 Makanan yang Bisa Membersihkan Plak di Pembuluh Darah

    Raka Lestari - 30 September 2020 08:40 WIB
    7 Makanan yang Bisa Membersihkan Plak di Pembuluh Darah
    Alpukat dapat meningkatkan kolesterol “baik” serta menurunkan kolesterol “jahat” pada tubuh Anda. (Ilustrasi/Pexels)
    Jakarta: Penyakit jantung coroner terjadi ketika adanya penumpukan plak yang mempersempit dinding arteri dan membatasi aliran darah yang menuju jantung. Penyakit arteri koroner dapat diobati atau dicegah melalui modifikasi gaya hidup. Salah satu pengaruh utama dalam manajemen atau pencegahan penyakit adalah pola makan Anda.

    Dan dilansir dari Healthline, berikut ini adalah makanan yang dapat membersihkan saluran pembuluh darah arteri Anda dari plak:

    Alpukat

    Alpukat dapat meningkatkan kolesterol “baik” serta menurunkan kolesterol “jahat” pada tubuh Anda. Alpukat juga kaya akan potasium, bahkan lebih tinggi daripada pisang. Dan potasium sudah terbukti dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan kalsifikasi vaskular di arteri Anda.

    Ikan

    Ikan yang memiliki kandungan lemak baik sangat baik untuk pembuluh darah. Sama seperti alpukat, ikan berlemak seperti salmon dan tuna juga mengandung lemak tak jenuh. Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan berlemak terbukti dapat mengurangi level trigliserida dan mencegah risiko kematian jantung.
    • Halaman :
    • 1
    • 2
    Read All


    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id