Yang Bisa Anda Lakukan Saat Social Distancing

    Raka Lestari - 17 Maret 2020 14:27 WIB
    Yang Bisa Anda Lakukan Saat <i>Social</i> <i>Distancing</i>
    Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan ketika melakukan social distancing. (Foto: Pexels.com)
    Jakarta: Sejak WHO menetapkan bahwa kasus covid-19 menjadi pandemi pada 11 Maret lalu, kegiatan yang berhubungan dengan keramaian cukup banyak yang dibatalkan. Mulai dari acara olahraga, parade, festival, dan beberapa konser juga banyak yang dibatalkan demi pencegahan penyebaran virus ini.

    Dan karena virus yang menyebabkan covid-19 ini pada umumnya ditularkan melalui droplet pernapasan dari batuk dan bersin, para ahli merekomendasikan untuk melakukan social distancing atau jarak sosial.

    Catherine Troisi, PhD, seorang ahli epidemiologi penyakit menular di University of Texas Health Science Center, Houston, Amerika Serikat mengatakan bahwa hal tersebut penting dilakukan karena jika semua orang sakit sekaligus dan ada lonjakan besar dalam kasus, sistem layanan kesehatan tidak akan mampu menangani masuknya pasien.

    “Dengan virus ini, kami sangat yakin bahwa seseorang yang terinfeksi dan belum menimbulkan gejala dapat menularkan ke orang lain,” kata Troisi. 

    Dan orang-orang yang ditularkan tersebut bisa menjadi orang-orang yang paling rentan menderita komplikasi dari Covid-19, termasuk orang tua, orang-orang yang rendah sistem kekebalannya, dan mereka yang menderita penyakit kronis.

    Dan berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan ketika melakukan social distancing menurut Troisi:

    1. Membeli makanan secara delivery

    Anda bisa membeli makanan dengan menggunakan sistem delivery. Mulai dari membeli makanan, memesan barang, atau bahkan mengantar dokumen tanpa harus keluar rumah. Sistem ini sudah banyak disediakan oleh berbagai aplikasi yang sangat mudah digunakan.

    Makanan dari online juga harus bersih dan pengantar juga sadar akan kebersihan dari tubuhnya. Jika itu bukan makanan, misalnya buku atau keperluan pecah belah, Anda bisa memerintahkan pengantar untuk meletakkannya di depan rumah jika Anda mau. Jika itu adalah makanan Anda bisa memberikan tipsnya via apps-nya. 

    2. Menghindari kerumunan

    “Banyak kota yang mengeluarkan pedoman untuk membatalkan acara yang cukup besar, seperti lebih dari 50, 100, 250, atau bahkan 1000 orang,” kata Troisi. Secara pribadi, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk menunda pesta yang akan Anda adakan, meskipun hanya 20 orang.

    3. Tetap bisa pergi keluar rumah

    Pada situasi ini, Anda tidak harus benar-benar terus berada di dalam rumah karena selain membosankan hal itu juga bisa berpengaruh pada kesehatan mental Anda. 

    “Saya menyarankan untuk pergi ke alam, entah itu ke halaman belakang atau taman yang tidak terlalu banyak orang,” ujar Trosisi. 

    "Berada di luar itu baik untuk kesehatan mental kita, dan kita tahu berolahraga, bahkan berjalan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” katanya.

    4. Hindari menggunakan tranportasi publik sebisa mungkin

    "Social distancing juga berarti Anda tidak menggunakan transportasi pbulik," ujar Troisi. Meskipun memang tidak semua orang bisa melakukannya. Dalam hal ini, Anda bisa memberikan jarak dengan penumpang lain.





    (TIN)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id