comscore

4 Tips Melindungi Kulit saat Berolahraga di Luar Ruangan

A. Firdaus - 11 September 2020 06:05 WIB
4 Tips Melindungi Kulit saat Berolahraga di Luar Ruangan
Warga bersepeda di jalan protokol (Foto: Fransisco Carollio/MI)
Jakarta: Olahraga outdoor atau di luar ruangan telah menjadi rutinitas masyarakat, belakangan ini. Tujuannya, tentu untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit Covid-19.

Namun terkadang, beberapa dari kita tak mengindahkan beberapa hal, yang mungkin justru bisa memicu hadirnya Covid-19 itu sendiri atau penyakit lain. Seperti kesehatan kulit lantaran enggan menggunakan sunscreen.
"Kulit yang tidak terlindungi dan mendapat paparan sinar Ultraviolet yang berlebihan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk mendeteksi dan menyerang sel ganas," ujar dr. Inneke Jane, SpKK, M.Kes di acara bincang santai bertajuk Nivea Sun Skinversation.

"Hal ini tentu bertolak belakang dengan harapan kita berolahraga yaitu untuk meningkatkan imunitas tubuh. Karenanya, bila ingin mendapat manfaat maksimal dari berolahraga outdoor, lindungi kulit dengan menggunakan sunscreen secara merata dan berkala," sambungnya.

Untuk itu, ada beberapa tips melindungi kulit ketika berolahraga di luar ruangan. Seperti dilansir Nivea berikut ini:

1. Patuhi protokol kesehatan

Tetap patuhi protokol kesehatan yang berlaku. Seperti menjaga jarak dengan orang lain, tidak menyentuh wajah dengan tangan yang belum dibersihkan, rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer, dan tetap membawa masker atau alat pelindung diri lain.

Halaman Selanjutnya
  2. Waktu ideal Olahraga…






Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

 

 

 

Komentar

LOADING
Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

  1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
  2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
  3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
  4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

Anda Selesai.

Powered by Medcom.id