Suara yang Bisa Bantu Anda Belajar dan Konsentrasi

    Kumara Anggita - 31 Juli 2020 20:10 WIB
    Suara yang Bisa Bantu Anda Belajar dan Konsentrasi
    Beberapa suara ini bisa membantu konsentrasi Anda saat belajar. Berikut rekomendasinya. (Foto: Pexels.com)
    Jakarta: Beberapa orang bisa terbantu proses belajarnya dengan musik. Namun beberapa lainnya malah terganggu. Bila Anda adalah salah satu dari orang yang mudah terganggu itu, Anda tak perlu khawatir. Anda bisa tetap bisa menjalani proses belajar dengan suara lain yang menyenangkan.

    Suara-suara yang bisa bantu Anda belajar menurut Alex Klein, PsyD seperti dikutip dari Healthline antara lain:

    1. Suara alam

    Jika Anda lebih suka di luar ruangan daripada di kantor atau di meja belajar, suara alam yang lembut mungkin memberikan suasana santai yang membuat pekerjaan Anda lebih menyenangkan.

    Anda punya banyak opsi:
    - Air terjun dan sungai deras
    - Gelombang laut
    - Hujan
    - Kicau burung dan gemerisik daun

    Anda dapat menemukan suara alam di YouTube, Pandora, dan layanan streaming lainnya misalnya Noisli.

    2. White noise

    Dikutip dari Sleep Foundation, white noise adalah suara latar seperti suara AC, kipas angin, pembersih udara atau apa pun suara konsisten yang konsisten dan menyejukkan Anda. 

    Mungkin Anda bisa bereksperimen dengan volume dan mengetik suara-suara apa yang paling cocok dengan Anda.

    Ini bisa membantu Anda fokus dari suara-suara lain yang mengganggu Anda. Sebuah studi pada 2017 menyatakan bahwa white noise ini dapat membantu meningkatkan pembelajaran dan memori. 

    3. Bunyi binaural

    Bunyi binaural adalah ketika Anda mendengar dua nada, satu di setiap telinga yang frekuensinya sedikit berbeda, otak Anda memproses ketukan pada perbedaan frekuensi. 

    Suara-suara ini memiliki frekuensi yang sama, tetapi tidak persis sama. Otak Anda mengambil perbedaan antara dua frekuensi suara ini. Katakanlah, 187 Hertz (Hz) di telinga kiri, 201 Hz di kanan dan mereka menghasilkan suara ketiga pada frekuensi perbedaan ini, atau 14 Hz. 

    Penenelitian terbatas dan laporan anekdotal menunjukkan bahwa binaural beats dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan untuk tetap melakukan tugas, terutama untuk orang dengan ADHD.

    Suara-suara ini dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda merasa lebih termotivasi untuk menangani tugas-tugas penting. Cobalah memilih mana yang paling sesuai dengan Anda.




    (TIN)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id