3 Tanda Anda Menggunakan Media Sosial dengan Tidak Sehat

    Torie Natalova - 12 Oktober 2018 15:59 WIB
    3 Tanda Anda Menggunakan Media Sosial dengan Tidak Sehat
    3 Tanda Anda Menggunakan Media Sosial dengan Tidak Sehat (Foto:
    Jakarta: Sama seperti alkohol, seseorang dapat menjadi kecanduan terhadap media sosial. Meskipun banyak orang mengetahui bahwa kecanduan itu dapat merusak fisik mereka, masih banyak orang yang melihat ponsel setelah bangun tidur.

    Mengubah kebiasaan di pagi hari dengan menjauhkan diri dari ponsel 30-60 menit dan melakukan olahraga atau membuat sarapan lezat, bisa mengalihkan kecanduan Anda dari media sosial.
    Selain itu, buka media sosial Anda 30 menit sebelum tidur. Ini untuk mencegah Anda terjaga semalaman dan tidur menjadi lebih berkualitas.

    Cek beberapa tanda bahwa Anda telah menggunakan media sosial secara tidak sehat seperti berikut.

    1. Posting story di awal pagi hari
    Jika Anda mengunggah atau mengecek laman Instagram atau Twitter ketika sebagian besar orang masih tidur, ini bisa jadi pertanda bahwa media sosial telah memengaruhi rutinitas harian Anda yang sehat.

    2. Kurang tidur
    Mengecek laman media sosial di malam hari hingga larut sebelum tidur dapat mengacaukan waktu tidur Anda yang tentunya akan memengaruhi suasana hati serta mengacaukan konsentrasi di tempat kerja, terutama siang hari.

    3. Bosan pada diri sendiri, kecuali melihat ponsel
    Memfilmkan diri sendiri untuk Instagram atau menelusuri keseharian seseorang lewat unggahan ceritanya di Instagram, dapat mempengaruhi interaksi Anda sehari-hari.

    Menurut psikolog klinis Dr Jessamy Hibberd, penelitian menunjukkan bahwa suasana hati dapat menurun setelah online dalam waktu lama, yang dapat membuat seseorang merasa frustasi, kesepian dan tertekan.

     



    (ELG)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id