Menurunkan Berat Badan Cukup dengan Konsumsi Buah Saja?

    Raka Lestari - 15 September 2020 15:36 WIB
    Menurunkan Berat Badan Cukup dengan Konsumsi Buah Saja?
    Cukupkah menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi apel saja? Berikut informasi selengkapnya. (Foto: Dok. Andra Ion/Unsplash.com)
    Jakarta: Sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa buah-buahan merupakan salah satu bahan utama dalam diet sehat. Buah-buahan terkenal akan nutrisi yang mengagumkan dan mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan serat.

    Beberapa studi menemukan bahwa adanya hubungan antara konsumsi buah-buahan dengan penurunan berat badan.

    Dikutip dari Healthline, sebuah studi yang dilakukan terhadap 133.468 orang dewasa dengan usia lebih dari 24 tahun menemukan bahwa asupan buah-buahan dihubungan dengan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.

    Buah apel dan berry dianggap memiliki efek yang sangat besar terhadap penurunan berat badan.

    Sebuah studi lain yang dilakukan pada tahun 2010 juga menemukan bahwa seseorang yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan akan lebih mudah menurunkan berat badan jika meningkatkan asupan buah-buahan.
     

    • Halaman :
    • 1
    • 2
    Read All


    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id