Ngemil biasanya terjadi karena tubuh merasa lapar sebelum tiba jam makan. Keinginan mengudap rupanya juga didorong oleh kondisi psikologis seseorang.
BERITA TERKAIT
Ada lima pemicu Anda tiba-tiba ingin makan camilan. Apa saja?
1. Stres
"Ngemil merupakan cara orang untuk menenangkan dan menghibur diri ketika sedang mengalami emosi yang mereka tidak ingin tahu, atau tidak tahu bagaimana menghadapinya," ujar Psikolog Klinis di Toronto Susan Wnuk, dilansir Canadian Living.
2. Sedih
Penyebab sedih bermacam-macam. Misal, putus cinta, kegagalan karier, konflik keluarga, dan lainnya. Kesedihan ini membuat hati seseorang terasa hampa. Mengudap kue, es krim, dan keripik sering dijadikan pelarian.
3. Bosan
Makan adalah kegiatan yang menyenangkan dan dapat dilakukan kapan pun. Tidak heran banyak orang beralih ke makanan untuk mengatasi kebosanan karena makan memberikan perasaan senang.
4. Menunda Pekerjaan
Camilan menjadi bentuk pengalihan bagi orang yang suka menunda pekerjaan hingga menit terakhir.
5. Merayakan Sesuatu
Makan bersama kerabat untuk merayakan kenaikan jabatan, atau sekadar makan keripik kentang karena berhasil menyelesaikan pekerjaan kantor merupakan penghargaan pada diri sendiri yang terasa nikmat. Namun jika tidak dikontrol, dapat berujung pada peningkatan berat badan.
Jika Anda gemar ngemil, perlu selektif dalam memilih makanan. Fitchips, merupakan pilihan tepat untuk ngemil. Fitchips tidak mengandung MSG sehingga aman untuk kesehatan.
Fitchips merupakan camilan yang terbuat dari multigrain atau biji-bijian dan kaya serat, seperti oat, quinoa, whole wheat (gandum utuh), dan jagung. Multigrain merupakan sumber serat dan baik untuk memelihara kesehatan jantung, sehingga Anda tak perlu takut gemuk.
Walau masuk kategori makanan sehat, Fitchips memiliki rasa yang enak. Varian rasa yang bisa dipilih yaitu honey BBQ, seaweed, serta cheese & herbs.
(ROS)
