Penyebab Milenial Cemas

    Timi Trieska Dara - 28 Juli 2019 06:02 WIB
    Penyebab Milenial Cemas
    Ilustrasi-(Foto: Medicaldaily.com/Pixabay)
    Anak muda saat ini menghadapi kesulitan keuangan yang lebih besar daripada generasi sebelumnya. Hampir 30 persen generasi milenial melihat diri mereka kurang sejahtera dari yang mereka perkirakan 10 tahun lalu.


    Jakarta: Milenial adalah kelompok demografi atau orang-orang yang lahir antara tahun 1981 hingga 1996. Mereka dijuluki kaum pemalas, egosentris, hipersensitif terhadap kritik, dan tidak mampu mengatasi tekanan kehidupan nyata.

    Tetapi mereka juga dikatakan beragam, terbuka dengan emosi mereka, sangat berempati, dan tertarik untuk membuat perubahan penting dan substantif di dunia tempat mereka tumbuh. 

    Meskipun tidak ada yang benar-benar setuju tentang generasi milenial, satu hal yang cukup pasti adalah mereka mudah stres. Sebanyak 17 persen dari mereka mengalami depresi dan 14 persen menderita kecemasan.

    Milenial lebih sering mencari psikoterapi daripada anggota Generasi X (mereka yang lahir mulai 1960 hingga awal 1980) atau generasi sebelumnya.

    Dilansir dari psychologytoday, uang adalah salah satu titik fokus paling umum untuk kekhawatiran kaum milenial. Banyak dari mereka yang kesulitan mencari pekerjaan, masih tinggal bersama orangtua atau memiliki keprihatinan serius tentang menghasilkan cukup uang untuk memulai hidup sendiri dengan sungguh-sungguh. 

    Anak muda saat ini menghadapi kesulitan keuangan yang lebih besar daripada generasi sebelumnya. Hampir 30 persen generasi milenial melihat diri mereka kurang sejahtera dari yang mereka perkirakan 10 tahun lalu. Mereka juga sulit menyimpan uang, karena resesi 2008, membengkaknya hutang pinjaman mahasiswa, dan meningkatnya biaya hidup.

    Tetapi, masalah uang kaum milenial hanyalah bagian dari kisah hidup. Lebih penting lagi, ini menunjukkan betapa mereka khawatir tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, tentang membuat pilihan yang tepat hari ini untuk memastikan masa depan yang stabil.

    Sebenarnya, pengambilan keputusan itu sendiri mungkin menjadi alasan nomor 1 mengapa kaum milenial begitu tertekan dan cemas, dan mengapa mereka merasa perlu psikoterapi.
    Banyak dari mereka menghadapi pilihan besar yang cenderung memiliki konsekuensi seumur hidup, dan mereka merasa sangat tidak pasti harus membuat keputusan ini.

    Tetapi ada segi-segi lain dari kecemasan terkait keputusan, misalnya beberapa anak muda dewasa mungkin mendapati terlalu banyak pilihan untuk mereka dan bahwa mencoba untuk membedakan antara pilihan-pilihan mereka itu sangat besar. Ada juga yang mengalami kesulitan melihat mengapa satu opsi lebih baik daripada yang lain dan merasa tidak mampu membuat pilihan sama sekali.

    Pada usia 25 tahun, misalnya, seorang anak muda kemungkinan akan menghadapi keputusan besar dalam 10 hingga 15 tahun ke depan. Secara metaforis, orang-orang di posisi ini melihat hidup mereka sebagai serangkaian ruang yang dilapisi pintu.

    Setiap kali membuat pilihan, mereka berjalan melalui satu pintu, hanya untuk menyadari bahwa semua pintu lainnya telah ditutup. Kemudian, seperti yang mereka lihat, mereka menemukan diri mereka di ruangan yang lebih kecil, dikelilingi oleh lebih sedikit pintu daripada yang sebelumnya.

    Pintu-pintu ini juga akan menutup saat mereka melewatinya. Bahkan, setiap pintu yang dipilih mengarah ke sebuah ruangan yang lebih kecil lagi, sampai akhirnya orang-orang yang membuat pilihan membayangkan menemukan diri mereka di lorong yang panjang, membentang ke depan ke ujung visi, tanpa pintu (dan tidak ada pilihan) yang tersisa untuk dibuat.

    Ketakutan milenial yang realistis terkait uang di antaranya berakhir lebih tidak sukses daripada orangtua mereka atau gagal untuk menghidupi diri sendiri dengan standar kehidupan mereka saat ini.

    Namun, ketika harus membuat keputusan yang memiliki konsekuensi kehidupan nyata, ini mungkin bukan cara yang tepat untuk melihatnya. Tidak setiap keputusan mutlak dan final.

    Tidak setiap pintu akan menutup secara permanen di belakang Anda. Ingatlah bahwa sangat umum dan masuk akal untuk mencari pekerjaan baru, menikah kembali, atau kembali ke sekolah jika perlu.

    Cobalah berpikir fleksibel tentang masa depan Anda di mana pun Anda bisa. Ingat, pengambilan keputusan yang baik harus didasarkan pada keyakinan dan nilai-nilai asli seseorang. Bicaralah dengan teman atau keluarga tentang apa yang Anda inginkan, atau temui terapis yang baik untuk dapat mendiskusikan masalah ini.

    Selain itu, penting diingat untuk berbaik hati pada diri sendiri ketika mengalami masa-masa stres. Tidak semua orang menemukan pasangan hidup yang tepat, menciptakan karya seni atau mendirikan perusahaan yang sukses sebelum usia 30 tahun.

    Jika Anda keras pada diri sendiri, mengharapkan terlalu banyak dari diri sendiri, dan merasa buntu, cobalah untuk melatih lebih banyak belas kasih diri. Jangan mengharapkan kesempurnaan.

    Perhatikan dengan cermat aspek-aspek pilihan Anda yang dapat Anda kendalikan serta yang tidak bisa. Jangan salahkan diri Anda karena tidak melakukan semuanya dengan benar. Sebaliknya, ketika Anda membuat keputusan, cobalah untuk menerima dan mendapatkan kenyamanan, bahkan ketika Anda sadar bahwa ketidakpastian adalah bagian dari kehidupan.

    Cobalah membuat keputusan sebaik mungkin menggunakan semua informasi dan sumber daya yang tersedia. Setelah itu, hiduplah dengan hasil sealami mungkin, mengetahui bahwa proses keputusan Anda itu bagus.





    (YDH)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id