Mengapa Stres Bikin Berat Badan Naik?

    Kumara Anggita - 04 Februari 2020 12:07 WIB
    Mengapa Stres Bikin Berat Badan Naik?
    Setiap orang menghadapi stres dengan cara yang berbeda. Ada yang jadi makan segalanya dan ada pula yang hilang nafsu makannya. (Ilustrasi/Pexels)
    Jakarta: Setiap orang menghadapi stres dengan cara yang berbeda. Ada yang jadi makan segalanya dan ada pula yang hilang nafsu makannya. 

    Dilansir dari Healthline, sebuah studi menunjukan bahwa stres bisa buat berat badan naik drastis. Namun ternyata kenaikan berat badan ini bukan semata-mata muncul karena pola makan.

    Berikut penjelasan lebih lanjutnya

    Stres adalah keadaan yang tidak bisa disepelekan karena dampaknya bisa kemana-mana, mulai dari otot yang tegang, sakit kepala, mudah kesal, kewalahan. Baik kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda akan terpengaruh.

    Salah satu gejala yang paling umum terlihat adalah ketika adanya penambahan berat badan dalam waktu yang drastis. Menurut Dr. Charlie Seltzer ini terjadi karena untuk merespo stres tersebut, tubuh meningkatkan kadar kolistrol. Kolistrol di sini berfungsi untuk membuat tubuh Anda dalam keadaan siaga untuk melawan sesuatu atau melarikan diri.

    Kortisol, hormon stres yang dilepaskan oleh kelenjar adrenal, meningkat sebagai respons terhadap ancaman. Ketika Anda tidak lagi melihat ancaman, kadar kortisol kembali normal.

    Tetapi jika stres selalu ada, Anda dapat mengalami paparan yang berlebihan terhadap kortisol, yang menurut Seltzer merupakan masalah karena kortisol juga merupakan stimulan nafsu makan yang signifikan.

    "Inilah sebabnya mengapa begitu banyak orang merespons stres dengan mencari makanan yang menenangkan," ia menjelaskan.

    Tak hanya itu, sebuah studi pada tahun 2015 menunjukan bahwa tubuh manusia metabolismenya juga jadi lebih melambat saat dalam keadaan stres. Studi ini menemukan bahwa partisipan perempuan yang sedang mengalami stres  membakar 104 kalori lebih sedikit daripada perempuan yang tidak stres.
    Mengapa Stres Bikin Berat Badan Naik?
    (Ilustrasi/Pexels)

    Hal menarik yang ditemukan oleh peneliti adalah, mereka yang stres juga memiliki kadar insulin yang lebih tinggi.

    Melihat banyak sekali hal yang tak menguntungkan yang dibuat oleh stres pada tubuh Anda, dari sekarang cobalah untuk memanajamennya. Mungkin dengan menyelesaikan permasalahan yang membuat Anda stres, bisa membantu menstabilkan berat badan Anda kembali.





    (YDH)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id