6 Penyebab Lansia Sering Mengalami Insomnia

    Sri Yanti Nainggolan - 26 Agustus 2017 18:26 WIB
    6 Penyebab Lansia Sering Mengalami Insomnia
    6 Penyebab Lansia Sering Mengalami Insomnia (Foto: gettyimages)



    medcom.id, Jakarta: Seiring dengan pertambahan usia, tubuh pun akan mengalami banyak perubahan, salah satunya adalah kesulitan tidur.

    Menginjak usia 60-an, orang cenderung mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Berikut adalah alasan mengapa gangguan tidur tersebut bisa terjadi.

     



    1. Perbedaan pola tidur
    Pertambahan usia membuat lansia lebih rentan terbangun karena suara bising dari lingkungan sekitar. Jam tubuh juga mengalami perlambatan dimana tubuh akan mengantuk dengan cepat namun terbangun sebelum fajar menyingsing. Kualitas hidup lansia pun menjadi terpengaruh akibat perubahan pola tidur.

    2. Sakit kronik
    Masalah kesehatan mulai bermunculan seiring menuanya usia. Beberapa penyakit tersebut membuat fisik menjadi tak nyaman dan berimpas pada pola tidur, seperti arthritis dan bahu kaku.

    3. Kurang aktivitas fisik
    Usia tua membuat Anda malas beraktivitas karena energi yang dimiliki berbeda saat masih berusia muda. Hal tersebut membuat lansia sering tidur siang dan justru terjaga di malam hari.

    4. Kemih yang melemah
    Tak sedikit lansia yang mengalami masalah kandung kemih. Akibatnya, kualitas tidur pun berkurang karena harus bolak-balik ke kamar mandi.

    5. Banyak konsumsi obat
    Penyakit yang bermunculan saat usia tua dapat memberi efek samping kurang tidur.

    6. Kaki kurang istirahat
    Lansia biasanya mengalami Restless legs syndrome (RLS) dimana mereka kesulitan mengistirahatkan kaki meski hanya sebentar. Kaki yang terus bergerak membuat mereka kesulitan mengistirahatkan tubuh secara keseluruhan.

     

    (ELG)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Komentar

    LOADING
    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id