Penyebab dan Pengobatan Sakit Kepala selama Kehamilan

    Anda Nurlaila - 20 Februari 2020 14:03 WIB
    Penyebab dan Pengobatan Sakit Kepala selama Kehamilan
    Banyak alasan kehamilan menyebabkan sakit kepala, dari perubahan hormon hingga asupan makanan dan minuman tertentu. (Ilustrasi/Pexels)
    Jakarta: Sakit kepala adalah ketidaknyamanan umum yang dirasakan wanita selama kehamilan. Banyak alasan kehamilan menyebabkan sakit kepala, dari perubahan hormon hingga asupan makanan dan minuman tertentu. 

    Wanita mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu, jadi tidak mengejutkan nyeri ini muncul selama kehamilan. Seperti diberitakan dari Verywell Family, meski alasannya tidak selalu diketahui, tetapi banyak hal dapat menyebabkan sakit kepala saat kehamilan seperti:

    - Perubahan hormon 
    - Lapar
    - Gula darah rendah
    - Dehidrasi
    - Asupan kafein
    - Kurang tidur
    - Terlalu lama di depan layar komputer atau ponsel
    - Stres emosional atau fisik
    - Ketegangan otot akibat perubahan postur Anda saat bayi tumbuh dan berat badan Anda bertambah
    - Tekanan darah tinggi dalam kehamilan

    Pengobatan

    Sebelum hamil obat sakit kepala mungkin cara terbaik meredakannya. Namun saat hamil, obat mungkin menjadi pilihan terakhir. Berikut adalah beberapa cara alternatif untuk mengatasi sakit kepala selama kehamilan Anda.

    Istirahat di ruangan gelap: Matikan lampu dan kecilkan volume atau matikan televisi dan cobalah tidur siang.

    Gunakan handuk panas dan dingin berganti-ganti di kepala Anda saat sakit.

    Mandi: Jika tidak ada komplikasi kehamilan dan dokter mengatakan aman untuk mandi, Anda dapat bersantai di bak mandi hangat.

    Layanan kesehatan alami seperti pijat, perawatan chiropractic, atau akupunktur dapat membantu meringankan sakit kepala. Pastikan untuk memilih profesional berlisensi untuk semua kebutuhan perawatan kesehatan alami. Bicarakan dengan dokter terutama jika Anda memiliki masalah dengan kehamilan Anda.

    Buat janji dengan dokter mata Anda: Kehamilan dapat memengaruhi mata yang membuatnya kering dan mengubah penglihatan Anda. Dokter mata Anda dapat menawarkan opsi untuk membantu meringankan sakit kepala dari masalah mata.

    Minta bantuan: Jika Anda memiliki anak lain, jangan ragu meminta bantuan agar Anda dapat beristirahat. Orang-orang yang peduli dengan Anda lebih dari senang untuk membantu.

    Obat-obatan 

    Sakit kepala sesekali tanpa perlu obat adalah harapan semua ibu hamil. Namun kadang-kadang sakit kepala kronis atau migrain parah harus ditangani. Hubungi dokter untuk meminta resep obat yang aman. Tylenol (acetaminophen) dianggap aman untuk dikonsumsi saat hamil tapi hanya boleh dikonsumsi saat dibutuhkan. 

    Obat-obatan NSAID seperti ibuprofen atau aspirin bisa diresepkan pada trimester kedua. Untuk migrain, dokter Anda mungkin memberi Anda resep obat untuk mengobati sakit kepala migrain, mual, dan rasa sakit.

    Sakit Kepala Kafein

    Kafein dapat membuat ketagihan. Sakit kepala setelah tidak mengonsumsinya dapat menyebabkan kelelahan, lekas marah dan sakit kepala. Perlu beberapa hari agar tubuh menyesuaikan diri. 

    Kurangi kafein secara perlahan

    Cari cara lain untuk meningkatkan energi seperti camilan buah segar atau olahraga ringan. 

    Pastikan agar tetap terhidrasi dengan minuman lain yang tidak mengandung kafein. 

    Tidur lebih awal

    Sakit kepala Sinus

    Alergi atau infeksi sinus dapat menyebabkan rasa sakit dan tekanan di dahi, atau di sekitar mata dan jembatan hidung. Pilek demam juga dapat dirasakan jika terjadi infeksi sinus. 
    Hubungi dokter Anda jika Anda merasa sakit kepala karena sinus. 

    Anda juga dapat mengobati sakit kepala sinus dengan:

    Menghindari pemicu alergi 
    Menggunakan saline nasal spray 
    Gunakan pelembab udara atau menghirup udara berisi air dengan handuk di atas kepala 
    Minum banyak cairan
    Istirahat ekstra

    Sakit kepala akibat tekanan 

    Cemas dan tegang dapat menyebabkan nyeri di kepala. Selain kepala, sakit juga bisa terasa di belakang kepala dan di leher. Beberapa cara meredakan sakit kepala tegang, antara lain:

    Kompres es/ handuk dingin di belakang leher 
    Beristirahatlah dan berjalan-jalan setelah berada di komputer 
    Cobalah yoga hamil, latihan peregangan leher, dan latihan pernapasan 
    Mandi air hangat atau mandi.
    Beristirahat dengan kaki terangkat.

    Sakit kepala migrain

    Migrain lebih hebat dari sakit kepala biasa yang sering disertai mual, muntah, pusing, penglihatan kabur, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Jika Anda mengalami sakit kepala migrain, Anda dapat mencoba menentukan dan menghindari hal-hal yang biasanya memicu migrain termasuk:

    Makanan atau aroma tertentu
    Alkohol
    Kafein
    Ketegangan 
    Kelelahan
    Cahaya terang

    Lakukan beberapa hal ini untuk mengatasinya:

    Beristirahatlah di tempat yang sunyi dan gelap
    Gunakan teknik relaksasi
    Oleskan kompres es ke kepala Anda
    Perawatan alternatif seperti pijat atau akupunktur
    Jika migrain Anda terlalu parah dan Anda perlu obat, bicarakan dengan dokter Anda.





    (YDH)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id