Teknik Pernapasan yang Tepat dalam Menghadapi Covid-19

    Sunnaholomi Halakrispen - 09 April 2020 07:04 WIB
    Teknik Pernapasan yang Tepat dalam Menghadapi Covid-19
    Teknik pernapasan dipercaya dapat membantu pasien yang terpapar covid-19 saat perawatan intensif. (Ilustrasi/Pexels)
    Jakarta: JK Rowling selaku penulis buku Harry Potter mengaku terinfeksi covid-19 (new coronavirus) dan telah pulih dengan menerapkan teknik pernapasan yang tepat. Teknik itu didapatkannya dari seorang dokter bernama Dr. Sarfaraz Munshi, yang bekerja di Rumah Sakit Queen di Romford.

    Dr. Munshi menjelaskan bahwa rekannya, Sue Elliot selaku direktur keperawatan, mengandalkan teknik pernapasan untuk membantu pasiennya dalam perawatan intensif. Setiap hari, di rumah sakit.

    Tetapi, pasien yang terisolasi sendiri di rumah yang menderita gejala covid-19 juga dapat memperoleh manfaat. Dia mengatakan itu ide bagus bagi orang-orang untuk mencobanya bahkan sebelum terinfeksi covid-19.

    Caranya, mengambil napas dalam-dalam sebanyak lima kali dan mengakhiri napas keenam dengan batuk yang ditutupi dengan tangan atau tisu. Cara ini akan membantu memindahkan lendir di saluran pernapasan ke mulut.

    "Ketika Anda memiliki infeksi aktif, Anda harus mendapatkan udara dalam jumlah yang cukup ke pangkalan paru-paru Anda. Satu-satunya cara Anda akan melakukan itu adalah dengan memiliki teknik yang tepat," ujarnya dilansir dari Daily Mail.

    "Saya ingin kalian mulai melakukan ini jika kamu memiliki infeksi sejak awal. Ide bagus jika kamu ingin melakukannya sebelum kamu terinfeksi," tambahnya.

    Ia menjelaskan, gejala pertama covid-19 biasanya adalah batuk terus-menerus yang disertai dengan demam, tetapi sebagian kecil akan terus mengalami masalah pernapasan. Virus berkembang biak di saluran pernapasan, yang dapat memengaruhi saluran udara dan membuat Anda sulit bernapas secara normal.

    Sebagian besar pasien covid-19 yang sakit kritis dirawat di unit perawatan intensif berakhir dengan ARDS (sindrom gangguan pernapasan akut). Pada titik ini mereka akan membutuhkan dukungan mesin pernapasan seperti ventilator, untuk mendorong udara ke paru-paru.

    Sangat penting bagi paru-paru untuk bisa mendapatkan udara yang cukup sehingga oksigen dapat diangkut ke seluruh tubuh, melalui aliran darah, ke organ-organ vital. Dr. Munshi pun mengatakan, ada baiknya melakukan teknik pernapasan dua kali sebelum berbaring telungkup dan bernapas dalam-dalam selama sepuluh menit.

    "Mayoritas paru-paru Anda ada di punggung Anda, bukan di depan. Dengan berbaring telentang, Anda menutup lebih banyak saluran udara yang lebih kecil dan ini tidak baik selama periode infeksi. Itu dapat menyebabkan atelektasis yang kemudian dapat menyebabkan pneumonia sekunder," jelasnya.

    Atelektasis adalah kolaps total atau parsial seluruh paru-paru. Itu terjadi ketika kantung udara kecil, yang disebut alveoli, menjadi kempes atau penuh dengan cairan. Pneumonia sekunder bahkan dapat membuat kondisi Anda semakin memburuk, mengingat pasien akan semakin memburuk jika ada masalah pernapasan.

    Ia mengungkapkan, bagian belakang paru-paru memiliki area permukaan yang lebih besar daripada bagian depan. Hal itu dapat membantu alveoli untuk membuka lebih banyak. Sementara alveoli sangat penting untuk mengambil oksigen untuk memasok sisa tubuh, tetapi dapat runtuh pada ARDS.

    Penekanannya, lakukanlah tidur dengan tengkurap atau menelungkup. Tidur dengan cara tengkurap juga membantu drainase cairan, mencegah paru-paru lengket dari infeksi, dan meningkatkan aliran darah.





    (YDH)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id