6 Cara Orang Tua Mengelola Emosi saat Mendampingi Anak Belajar

Jakarta: Mendampingi anak belajar di rumah selama masa pandemi bukanlah hal yang mudah bagi orang tua. Aktivitas tersebut terkadang juga bisa memengaruhi emosi dari orang tua.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orang tua. Di antaranya:

1. Orang tua harus belajar

“Selama mendampingi anak, orang tua pun harus belajar. Secara rendah hati, orang tua mau untuk menjadi lebih baik, mau improve dengan teknologi dan keadaan,” ujar Dr.Vivid F. Anggraini, Praktisi Pendidikan dan Komunikasi, dalam acara Konferensi Pers Virtual HiLo Learn&Play 2020, Kamis, 27 Agustus 2020.

2. Terapi emosi

Menurut Dr. Vivid, selain mengelola emosi anak, orang tua juga perlu mengelola emosi dirinya sendiri. Ada banyak terapi atau latihan yang bisa dilakukan.
"Misalnya, dengan melakukan latihan napas selama 10 detik, bicara pada diri sendiri dengan sugesti yang baik,” ujar Dr. Vivid.

3. Saring informasi

“Sekarang kan semua serba digital, misalnya orang tua terlalu banyak mengikuti grup WA dan kita mencerna semua informasi di sana, maka itu bisa membuat kita menjadi stres. Kita perlu mencerna informasi yang diterima karena itu dapat memengaruhi level stres kita sebagai orang tua,” kata Dr. Vivid.