Bagaimana Menjaga Kesehatan Jiwa saat Pandemi Covid-19? Baca Buku Ini

    MetroTV - 16 Juni 2021 17:53 WIB
    Bagaimana Menjaga Kesehatan Jiwa saat Pandemi Covid-19? Baca Buku Ini
    Ilustrasi/Medcom.id



    Jakarta: Satuan Tugas Covid-19 menerbitkan buku panduan kesehatan jiwa pada masa pandemi covid-19. Buku ini dapat diakses secara gratis melalui web resmi pemerintah covid19.go.id

    Buku panduan berjudul “Peran Keluarga sebagai Pendukung Utama” ini berisi kiat-kiat untuk menjaga kesehatan jiwa. Peran keluarga sangat penting melewati pandemi covid-19.

     



    Buku panduan ini terdiri atas empat bagian, yaitu kuratif (pengobatan), rehabilitatif (pemulihan), preventif (pencegahan), dan promotor. Kesehatan Jiwa penting di masa pandemi. Ini karena manusia terdiri atas tubuh dan jiwa. Mens sana in corpore sano, yang artinya dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

    Dalam buku ini ditulis bahwa dengan jiwa yang sehat seseorang mampu untuk mengenal diri. Menghadapi stres, produktif, dan bermanfaat bagi lingkungan dan orang lain.

    Digambarkan dalam sebuah skema dukungan terhadap kesehatan jiwa, stres dan masalah psikologi sedang dan ringan dapat diatasi dengan komunikasi. Ini bisa dilakukan antaranggota keluarga maupun teman.

    Pada masa pandemi, penting bagi anggota keluarga untuk mencegah terjadinya gangguan jiwa. Salah satunya dengan cara mengenal kerentanan atau kelemahan yang ada dan memperkuat ketangguhan untuk menghadapi masalah tersebut.

    Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan anggota keluarga untuk menciptakan lingkungan keluarga yang sehat, yakni:
    1. Lihat apa yang dibutuhkan oleh anggota keluarga
    2. Dengarkan keluh kesah anggota keluarga
    3. Beri rasa nyaman dan bantu menjadi tenang
    4. Bantu menghubungkan dengan berbagai alternatif solusi yang dibutuhkan
    5. Lindungi dari situasi yang lebih buruh
     

    Mengolah harapan

    1. Kenali terlebih dahulu anggota keluarga yang bermasalah dengan ciri-ciri sebagai berikut
    2. Perubahan tidur atau pola makan
    3. Perilaku yang tidak biasa
    4. Perubahan suasana hati
    5. Menarik diri
    6. Penurunan aktivitas rutin
    7. Gangguan konsentrasi
    8. Mudah tersinggung
    9. Apatis
    10. Pemikiran yang kacau
    11. Kecemasan yang berlebihan
    12. Merasa tidak punya pengalaman hidup

    Jika gejala di atas ditemukan dalam anggota keluarga, sebisanya anggota keluarga yang lain memberikan dukungan dan dorongan. Namun, jika kondisi tidak membaik dan membahayakan anggota keluarga yang lain, maka kunjungi puskesmas atau layanan profesional lainnya. (Imanuel Rymaldi Matatula)

    Buku Panduan Covid-19 Satgas bisa diunggah di sini: Buku Panduan di Masa Pandemi Covid-19


    (UWA)

    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Komentar

    LOADING
    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id