Tips Knowledge

    Cara Cepat Mencegah Kantuk saat Berkendara

    M. Bagus Rachmanto - 26 Juni 2020 13:20 WIB
    Cara Cepat Mencegah Kantuk saat Berkendara
    Ilustrasi. Wahana Honda
    Jakarta: Berkendara dalam perjalanan jauh merupakan kegiatan yang menuntut konsentrasi dan kesiapan fisik serta mental tinggi. Pengendara tentunya harus dalam kondisi prima saat memulai perjalanan. Dengan kondisi infrastruktur yang kini semakin baik, membuat pengendara harus tetap waspada. Pasalnya, jalan mulus dan panjang, sering membuat pengemudi jenuh dan yang paling berbahaya mengantuk.

    Perlu diingat, pengemudi tidak boleh memaksakan diri berkendara saat mengantuk karena fatal akibatnya. Untuk mengantisipasi hal itu, pengemudi perlu untuk memahami jam biologis manusia (circadian rythm), bahwa sepanjang waktu aktif, manusia mengalami siklus turun naik dalam hal beraktivitas.

    Rasa kantuk menjadi salah satu penyebab kecelakaan terbesar di Indonesia. Sebagian kecelakaan yang melibatkan dua atau lebih pengendara bisanya dipicu oleh rasa kantuk yang tak tertahankan. Apabila dibiarkan saja, pengemudi dapat hilang fokus dan hilang kendali, yang kemudian berbuntut pada kecelakaan yang membahayakan.

    Berikut beberapa tips mencegah dan mengobati rasa kantuk yang berlebihan pada saat berkendara, seperti ditulis WahanaHonda.

    1. Minum minuman berkafein
    Sudah bukan kabar baru lagi jika minuman berkafein dapat mencegah rasa kantuk. Bagi beberapa orang yang hobi begadang, mungkin sudah biasa melakukan hal ini. Sebelum melakukan perjalanan, ada baiknya anda mengisi perut dengan makanan bergizi dan juga minuman berkafein. 

    Anda bisa minum kopi, teh, atau minuman lain favorit anda. Coba tambahkan rasa pedas jahe kedalam minuman Anda untuk efek tambahan yang membuat badan menjadi lebih segar.

    2. Menghibur diri sendiri
    Salah satu cara menyenangkan untuk berkendara adalah dengan menghibur diri sendiri. Banyak cara yang bisa anda lakukan seperti menyanyi, atau berbicara layaknya seorang moto vlogger yang membicarakan apa saja yang dilihatnya. Kegiatan yang nampaknya nyeleneh ini justru sangat berguna untuk mengusir rasa kantuk.

    Selain berguna untuk menjaga badan anda tetap fokus, Anda juga dapat menikmati perjalanan dengan lebih santai dan bahagia. Perjalanan yang jauh pun akan tidak terasa jika Anda menikmatinya.

    3. Mengobrol dengan penumpang
    Ada baiknya bila melakukan perjalanan jauh, Anda melakukan komunikasi dengan penumpang. Ajaklah mereka ngobrol agar suasana menjadi lebih menyenangkan. Menikmati perjalanan sambil bercerita dan tertawa bersama akan meningkatkan mood berkendara, sehingga rasa letih dan kantuk pun tidak terasa. Namun perlu diingat bahwa Anda juga harus tetap fokus ke jalan. 

    4. Menepikan kendaraan untuk beristirahat
    Apabila memang rasa kantuk sudah amat tidak tertahankan, coba carilah rest area secepat mungkin apabila memungkinkan. Apabila tidak, Anda bisa menepikan kendaraan anda untuk beristirahat. Ingat, pastikan sekeliling Anda adalah tempat yang cukup ramai lalu lalang pengendara lain supaya lebih aman.

    (UDA)


    Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

    Cara untuk mendapatkan Berita terbaru dari kami.

    Ikuti langkah berikut ini untuk mendapatkan notifikasi

    1. Akses Pengaturan/Setting Browser Anda
    2. Akses Notifications pada Pengaturan/Setting Browser Anda
    3. Cari https://m.medcom.id pada List Sites Notifications
    4. Klik Allow pada List Notifications tersebut

    Anda Selesai.

    Powered by Medcom.id