KULINER

Inilah Efek yang Mungkin Ditimbulkan jika Minum Air Lemon Berlebihan

Raka Lestari
Sabtu 16 April 2022 / 08:27
Jakarta: Air lemon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari mencegah dehidrasi, melancarkan pencernaan, sampai mendukung penurunan berat badan.

Akan tetapi, sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik. Begitu juga dengan air lemon, meskipun memiliki banyak manfaat tetap saja akan berdampak kurang baik jika dikonsumsi berlebihan.

Dan berikut ini adalah efek yang ditimbulkan jika kamu mengonsumsi air lemon secara berlebihan;
 

1. Dapat merusak gigi


Menurut American Dental Association, karena lemon memiliki kandungan asam yang tinggi maka paparan air lemon yang berlebihan dapat menyebabkan pengikisan enamel gigi. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya kamu minum air lemon menggunakan sedotan agar gigi tidak langsung terkena paparan asam secara langsung.
 

2. Membuat perut tidak nyaman


Menurut Medical News Today, meskipun lemon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi mengonsumsi air lemon terlalu banyak dapat memperburuk penyakit umum seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan asam lambung. Keduanya dapat dipicu makanan asam, seperti lemon, dan dapat menyebabkan mulas, mual, dan muntah.
 

3. Kulit lemon bisa menjadi tempat berkumpulnya kuman


Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 2007 dari Journal of Environmental Health, para peneliti menemukan bahwa banyak lemon mengandung mikroorganisme, termasuk beberapa patogen yang dapat menyebabkan penyakit. Untuk mengurangi risiko, peras air lemon ke dalam minuman dibandingkan memasukkan irisan lemon utuh ke dalam minuman yang kamu konsumsi.
 

4. Memperburuk sariawan


Menurut American Dental Association minum terlalu banyak air lemon dapat berpotensi memperburuk sariawan. Mengonsumsi air lemon ketika mengalami sariawan tentu sangat menyakitkan, karena luka terbuka pada mulut akan terasa perih ketika terkena air lemon.
(FIR)