FITNESS & HEALTH

4 Langkah Berdamai Dengan Penyesalan Hidup

Sandra Odilifia
Rabu 07 Oktober 2020 / 08:21
Jakarta: Pernahkan kamu tiba-tiba menangis atau merasa sangat sedih, namun tidak tahu penyebabnya? Mungkin saja hal itu terjadi karena kamu belum berdamai dengan kehidupan kamu di masa lalu, atau masih ada beban penyesalan yang tersisa dari masa lalu.

Meski demikian, kehidupan terus berjalan ke depan. Ada kesedihan dan ada kebahagiaan. Semua yang sudah terjadi adalah sejarah dan semua yang mungkin akan terjadi adalah misteri. Sejarah tidak bisa direvisi, namun kondisi hati selalu bisa diperbaiki.

Melansir dari akun resmi Instagram Psikolog anak, remaja, dan keluarga, Efnie Indrianie, M.Psi Efnie Indrianie @efni_qo, berikut cara berdamai dengan penyesalan hidup.
 

1. Revisi kembali tujuan hidup



Revisi kembali tujuan hidup kamu, karena tujuan sebelumnya belum tentu yang terbaik untuk hidup kamu.
 

2. Ubah narasi yang ada di pikiran kamu



Buatlah daftar harapan baik kamu dan bacalah itu empat kali per hari di pagi, siang, sore dan sebelum tidur. Ini bermanfaat untuk membentuk kode informasi baru di otak kamu.
 

3. Menerima dan memaafkan



Menerima dan memaafkan semua yang sudah terjadi serta memberikan kesempatan kepada diri untuk memperbaikinya.
 

4. Memaafkan



Memaafkan diri dan menyadari bahwa kamu hanya manusia biasa yang terus belajar sepanjang hidup. Jadi, jangan ragu untuk memulainya ya. 

(TIN)