FITNESS & HEALTH

Sakit Tenggorokan? Coba Redakan dengan 4 Teh Ini

Sri Yanti Nainggolan
Selasa 21 Desember 2021 / 21:29
Jakarta: Sakit tenggorokan membuat seseorang menjadi tak nyaman. Namun, teh hangat dapat membantu meredakan gangguan ini. 

Tak harus langsung menggunakan obat-obatan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Bahan alami yang bisa dinikmati dalam bentuk teh adalah salah satu solusinya. 

Berikut adalah beberapa jenis teh yang membantu meredakan sakit tenggorokan, dilansir dari berbagai sumber. 
 

1. Teh hijau

Robert Glatter, dokter ruang gawat darurat di New York, mengatakan sebuah penelitian menyebutkan teh hijau mengandung efek anti-inflamasi. Oleh karena itu, konsumsi teh hijau hangat dapat membantu mengurangi pembengkakan jaringan di tenggorokan.

Teh hijau baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Foto: Pexels.com
Teh hijau baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Foto: Pexels.com?

2. Teh mint

Teh mint juga memiliki khasiat yang sama dengan teh hijau, yakni meredakan sakit tenggorokan. 

"Selain teh hijau, Anda juga bisa mendapatkan efek yang sama dari mengonsumsi teh mint karena mengandung mentol yang merupakan senyawa dengan efek untuk meredakan peradangan," tambah Glatter.

Baca: Ini Alasannya Teh Chamomile Efektif Membuat Tidur Lebih Nyenyak

3. Teh lemon

Teh lemon membantu mengatasi sakit tenggorokan dan batuk karena teh lemon mengandung vitamin C. Lemon sendiri dapat membantu meningkatkan sistem imun. 

"Dan untuk mengatasi rasa pahit pada lemon, Anda bisa menambahkan madu ke dalamnya," ujar Yeral Patel, dokter kedokteran fungsional bersertifikat.

Teh lemon baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Foto: Pexels.com
Teh lemon baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Foto: Freepik?

4. Teh kunyit

Teh kunyit sangat ideal untuk radang tenggorokan karena kunyit memiliki sifat anti virus, anti bakteri, dan anti radang, yang membantu menenangkan tenggorokan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Patel juga menyarankan bisa menyeduhnya dengan kantong teh yang sudah terisi kunyit. Selain itu, coba gunakan kunyit yang sama di lemari bumbu dengan merebusnya dalam air lalu ditiriskan sebelum diminum.
(SYN)