FITNESS & HEALTH

5 Hal yang Bisa Mengganggu Kesuburan

Sandra Odilifia
Rabu 31 Maret 2021 / 14:28
Jakarta: Kehamilan merupakan 'hadiah' yang biasanya diimpikan oleh pasangan yang telah menikah. Hamil mungkin mudah bagi beberapa pasangan, namun untuk pasangan lain mungkin tidak sesederhana itu.

Infertilitas memengaruhi hingga 15 persen pasangan usia subur di seluruh dunia dan jumlahnya terus bertambah setiap tahun. Dilansir dari Timesofindia, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kesuburan, mulai dari penyakit, obat-obatan, faktor keturunan, kebiasaan gaya hidup bahkan paparan bahan kimia.

Saat masih muda, mungkin kamu hampir tidak memerhatikan apa saja yang dilakukan yang dapat meningkatkan risiko kemandulan di kemudian hari. Namun sebenarnya sangat penting untuk melakukan pencegahan sejak dini.

Baik kamu secara aktif mencoba untuk hamil atau bahkan belum berpikir untuk merencanakan keluarga, kamu harus lebih memerhatikan hal-hal kecil yang dilakukan setiap hari yang dapat berdampak serius pada kesehatan reproduksi saat ini dan di masa depan.

Melansir E Times, berikut beberapa hal kecil yang mungkin berbahaya bagi kamu:
 

1. Merokok


Tentu kamu tahu efek buruk dari merokok secara teratur, bukan? Ini tidak hanya merusak paru-paru dan meningkatkan risiko penyakit lain, tetapi juga dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita. Dibandingkan dengan pria, wanita lebih berisiko mengalami kemandulan akibat merokok.

Bahkan tidak hanya perokok biasa tetapi perokok sesekali dan perokok pasif sama-sama berisiko. Merokok dapat mendatangkan menopause dini pada wanita dan dapat menurunkan kualitas sperma pada pria.
 

2. Bahan kimia rumah tangga


Paparan bahan kimia, polutan, pestisida, dan senyawa industri tertentu dapat menurunkan kemampuan pasangan untuk memiliki bayi. Data menunjukkan bahwa kontak dengan bahan kimia berbahaya ini dapat menurunkan peluang hamil hingga 29 persen.

Jadi, saat kamu berbelanja, cari barang yang bebas dari PCB, ftalat, dan furan karena biasanya dikaitkan dengan infertilitas. Bahan kimia ini ditemukan dalam produk pembersih dan kecantikan rumah tangga.
 

3. Tingkat stres


Ketika mencoba untuk hamil, kamu harus menjaga tingkat stresmu. Stres adalah salah satu penyebab infertilitas yang kurang dikenal, tetapi dapat berdampak parah. Kenaikan kadar hormon stres dapat menekan sistem reproduksi baik pada pria maupun wanita, sehingga sulit untuk hamil.
 

4. Riwayat kesehatan seksual


Hubungan seks tanpa kondom meningkatkan kemungkinan terkena penyakit menular seksual (PMS) yang bisa berbahaya bagi hidupmu jika tidak ditangani. Dan infertilitas hanyalah salah satu konsekuensi dari itu.

Banyak PMS tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, tetapi dapat menyumbat saluran reproduksi jika tidak diobati. Dibandingkan dengan pria, wanita berisiko lebih tinggi mengalami infertilitas akibat PMS.
 

5. Asupan kopi yang berlebihan


Jika kamu menyesap tiga hingga empat cangkir kopi dalam sehari, maka inilah saat yang tepat untuk mengurangi asupan kafein. Sumber yang sama menyebutkan asupan kopi yang berlebihan dapat mengganggu produksi sperma.

Bahkan bagi wanita konsekuensinya bisa lebih serius. Ini berbahaya bagi wanita yang menderita masalah ketidaksuburan dan juga dapat menggandakan risiko keguguran. Jangan minum lebih dari 2 cangkir kopi dalam sehari dan jumlahnya tidak boleh lebih dari 250 ml.
(TIN)