FITNESS & HEALTH

6 Alasan Orang Suka Berteriak Saat Sedang Marah

Kumara Anggita
Kamis 22 April 2021 / 09:21
Jakarta: Ketika marah, beberapa orang bisa menaikkan suaranya atau bahkan berteriak. Rasanya berat untuk tidak melakukan hal itu. Tapi menurut ahli hal tersebut tidak sehat.

Ada berbagai alasan dibalik tindakan tersebut. Mengutip dari Life Hack para ahli mengatakan alasan umum orang berteriak saat sedang marah.
 

1. Kemampuan koping yang buruk


Banyak orang berteriak karena itulah mekanisme koping mereka dalam situasi sulit. Tetapi mekanisme koping ini tidak memberikan hasil jangka panjang yang baik. Jika seseorang suka berteriak, mereka perlu mendapatkan bantuan untuk menemukan cara yang lebih baik dalam mengatur emosi mereka. 

Mereka mungkin menggunakan ledakan emosi sebagai cara mereka menghadapi hidup dan ini tidak sehat untuk mereka atau penerima 'ledakan' mereka.
 

2. Kehilangan kendali


Seseorang mungkin menjadi pemarah karena merasa kehilangan kendali atas situasinya. Mereka mungkin kewalahan oleh pikiran, perasaan, dan emosi dan mengalami kehilangan kendali atas semua hal ini sekaligus. 

Ini adalah kebingungan besar bagi mereka. Jadi mereka berteriak untuk mencoba mengendalikan apa yang mereka alami. Mereka kurang memiliki keterampilan mengatasi dengan cara yang tepat untuk mendapatkan kembali kendali atas situasi dan lingkungan mereka.



(Ada alasan kenapa orang berteriak saat sedang marah. Salah satunya adalah merasa kehilangan kendali. Foto: Ilustrasi/Freepik.com)
 

3. Merasa terancam


Penindas sering kali adalah orang-orang yang memiliki jiwa emosional inti yang sangat sensitif dan mereka berusaha melindungi inti itu. Setiap kali mereka merasa terancam, mereka akan bereaksi. Berteriak adalah salah satu alat yang mereka gunakan secara proaktif kapan pun mereka merasa terancam.
 

4. Kecenderungan agresif


Beberapa orang adalah individu yang agresif. Mereka mungkin berteriak dan agresi dapat meningkat menjadi pertengkaran fisik. Kamu jarang melihat perkelahian fisik yang tidak dimulai dengan suara keras atau teriakan. 

Jika seseorang meneriaki kamu dan kamu tidak mengenal orang ini dengan baik, kamu harus berhati-hati karena teriakan tersebut dapat menyebabkan konfrontasi fisik.

Penting untuk menghindari bereaksi secara agresif kepada seseorang yang berteriak agresif, karena itu seperti menuangkan bahan bakar ke dalam api amarah mereka dan segala sesuatunya dapat menjadi fisik. Mereka cenderung menyerang fisik jika meniru teriakan mereka.
 

5. Perilaku yang dipelajari


Beberapa orang menjadi pemarah karena mereka dibesarkan dalam rumah tangga dimana orang tua mereka sering berteriak. Mereka belajar bahwa ketika konflik muncul, begitu pula suara yang harus dikeluarkan.
 

6. Merasa diabaikan


Beberapa orang meninggikan suara mereka dan berteriak marah karena mereka merasa orang lain tidak mendengarkan mereka. Mereka bahkan mungkin telah mengulangi pesan mereka beberapa kali dan akhirnya mereka berteriak dengan marah karena lawan bicara tidak menanggapi nada suara mereka yang lain.
(TIN)