BEAUTY

Apakah Tabir Surya dengan Kandungan SPF yang Tinggi Selalu Lebih Baik?

Raka Lestari
Kamis 17 Juni 2021 / 13:23
Jakarta: SPF merupakan singkatan dari Sun Protection Factor. Kebanyakan ahli akan merekomendasikan SPF 30 atau lebih tinggi jika beraktivitas atau menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari langsung. Namun, SPF yang lebih tinggi tidak selalu berarti perlindungan yang lebih menyeluruh.

SPF adalah ukuran seberapa banyak radiasi UVB yang menghalangi tabir surya dari kulit. Sebagian besar tabir surya diformulasikan untuk memblokir dua jenis radiasi UV yang berbahaya, yang keduanya dapat menyebabkan kanker kulit:

- Sinar UVA, yang menembus lebih dalam dan menyebabkan kerutan, flek hitam, dan penuaan dini.

- Sinar UVB, yang menyebabkan kulit terbakar dan tanning.

Tetapi ini tidak berarti bahwa SPF yang lebih tinggi lebih baik. Faktanya, saat jumlah SPF naik perlindungan terhadap UVA turun karena cara bahan pelindung dalam tabir surya berinteraksi.

"Itulah sebabnya SPF 100 tidak direkomendasikan," kata Orit Markowitz, MD, Director of Pigmented Lesions and Skin Cancer di Mount Sinai Hospital.

Menurut Skin Cancer Foundation, tabir surya SPF 15 adalah pilihan terbaik untuk tugas-tugas normal. Ini ideal untuk melakukan aktivitas di luar rumah seperti berjalan-jalan atau menjalankan tugas. Tetapi jika kamu berencana untuk melakukan kegiatan di luar ruangan seperti hiking atau berenang, pastikan untuk menggunakan SPF 30.

Dan pastikan untuk selalu menggunakan tabir surya spektrum luas. Tabir surya spektrum luas melindungi dari sinar UVA dan UVB. Jika kamu tidak melihat spektrum luas pada label, maka tabir surya mungkin tidak melindungi Anda dari sinar UVA.
 

Cara memilih tabir surya yang tepat


Sebaiknya hindari tabir surya aerosol karena para peneliti telah menemukan bahwa kebanyakan orang yang menggunakan tabir surya semprot, hanya mengoleskan 25% dari jumlah yang dibutuhkan.

Faktanya, untuk mendapatkan jumlah yang tepat dari tabir surya semprot, kamu perlu menyemprotkan setiap area mulai dari kaki, kaki, punggung, lengan, bahu, dan lainnya hingga enam detik, menurut Harvard Medical School.

Daripada memiilih tabir surya yang berbentuk semprot, pilih jenis tabir surya berbentuk lotion kental dan oleskan pada tubuh sekitar 15 menit sebelum melakukan berbagai kegiatan di luar rumah agar tabir surya meresap ke dalam kulit.
(FIR)