BEAUTY

Ladies, Kenali Hubungan Antara Stres dengan Kerontokan Rambut

Raka Lestari
Rabu 22 September 2021 / 15:08
Jakarta: Stres tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik dan mental, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan rambut. Pasalnya, tak sedikit orang yang mengeluh kerap mengalami kerontokan rambut ketika merasa stres. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi?

Michelle Henry, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di New York mengatakan tubuh kita mempersepsi stres mental sama seperti mempersepsi stres fisik. Setiap stres yang terjadi secara dramatis pada tubuh dapat menyebabkan pertumbuhan rambut menjadi terganggu. 

"Ketika pertumbuhan rambut terganggu, proses ini disebut dengan telogen effluvium atau kerontokan rambut secara berlebihan yang disebabkan oleh stres,” kata Dr Henry.

Saat tubuh merasa stres, maka akan mengeluarkan hormon kortisol. Hormon kortisol ini akan berpengaruh pada folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.


(Setiap stres yang terjadi secara dramatis pada tubuh dapat menyebabkan pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)


"Kerontokan rambut tersebut biasanya akan terjadi selama tiga bulan setelah kejadian yang membuat stres tersebut," tambah Angelo Landriscina, MD, seorang ahli dermatologi di Washington, DC, Amerika Serikat.

“Belum bisa dijelaskan secara pasti bagaimana telogen effluvium, tetapi itu dikaitkan dengan peristiwa kehidupan yang membuat stres dalam jumlah signifikan, peristiwa yang secara fisik membuat stres seperti sakit parah atau menjalani operasi. Stres secara harfiah membuat rambut mengalami syok, sehingga rambut Anda rontok,” lanjutnya. 


(Dr. Henry menyarankan untuk menjaga kesehatan mental supaya terhindar dari kerontokan rambut, sebaiknya kamu cukupi kebutuhan tidur dan mengonsumsi makanan sehat. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)


Untuk mengatasi kerontokan rambut akibat stres, penting untuk menghindari hal-hal yang bisa membuatmu merasa stres.

"Tetap bersosialisasi dengan orang-orang yang kamu cintai bisa menjadi pilihan. Depresi dan isolasi dapat menyebabkan efek langsung pada kesejahteraan tubuh termasuk juga pada kesehatan mental,” saran Dr Henry.

Ia juga menganjurkan agar mempertahankan kesehatan dengan tidur yang cukup, mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga untuk menghindari stres dan mengurangi stres yang dirasakan. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena akan tumbuh rambut baru untuk menggantikan rambut yang rontok.

(yyy)